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작성일 : 21-06-29 14:41
   [한국심리상담센터 감정카드 사용기법(개인)]
트랙백
 글쓴이 : 한국심…
    조회 : 84  


[감정카드 사용기법(개인)]
1. 개인 상담 할 때 감정카드 사용하기
-긍정카드 중에서 가장 마음에 드는 카드를 3장 선택
-30개 중 3개의 카드가 아이에게 핵심 감정을 나타냄.
-지금 이 순간 아이의 핵심 감정을 알고 싶을 때 하는 방법

2. 문제를 해결할 때 감정카드 사용하기
-자신의 문제를 자세히 이야기 하도록 한다.
-그 때 상황에서의 감정을 부정카드에서 여러장 선택한다.
-선택한 카드들을 펼치고 공감해 준다.
-펼쳐진 카드 중에서 자신에게 가장 중요하다고 생각하는 카드5장만 선택한다.
-5장의 카드를 중요한 것부터 순서대로 펼친다.
-1번부터 5번까지 카드 내용을 하나 하나 공감해 준다
-다시 한 번 5번부터 1번 까지 카드 내용을 공감해 준다.
-1번 카드는 핵심카드이다. 5번 카드는 핵심 카드의 원인이 되는 카드이다.
-부정적인 1번. 5번 카드를 해결할 수 있는 긍정카드 5장을 선택
-가장 중요한 것부터 순서대로 펼친다.(1번 핵심 카드. 5번 핵심 카드 원인제공 카드)
-긍정카드와 부정카드를 설명하면서 문제를 해결해 나아간다.

3. 긍정카드 희망찾기
-긍정카드를 눈을 감고 5장을 선택. 또는 카드 뒷면이 나온 상태에서 5장을 선택한다.
-선택한 카드는 그 누구보 보여주거나 보아서는 안된다.
-5장을 뒷면이 보이게 펼친다.
-5개 중 하나를 선택한다. 선택한 카드를 보여주면서 아이에게 희망을 이야기 해 준다.
-나머지 4개도 그러한 방식으로 해준다.
-상담을 마치고 돌아갈 때 하면 유용하다.

4. 친밀감 형성을 위한 감정카드 사용하기
-상대방에게 줄 긍정. 부정카드 5장을 선택한다.
-부정카드를 통해 공감과 위로해 준다.
-바로 긍정카드를 통해 격려와 희망을 준다
-먼저 선생님이 아이에게 주고 다 끝난 후 아이가 선생님에게 하면 된다.